lawendowa

lawendowa

poniedziałek, 29 lutego 2016

Pyszna sałatka fit



Dziś chciałabym Was zaprosić na pyszną sałatkę.. danie, które nie tylko ja uważam za najzdrowsze. Jest bardzo smaczna, pożywna i zdrowa ze względu na zawartość warzyw, których ilość można samemu zwiększać w zależności od swoich upodobań.
Lubię różnego rodzaju sałatki..mogą być i z kurczakiem, z makaronem czy ryżem osobiście nie stosuję żadnej diety wręcz przeciwnie jem wszystko co widzą moje oczy :))) a i tak mam ogromny problem z wagą a raczej niedowagą. Dlatego też nie żałuję sobie jedzenia ale lubię od czasu do czasu zjeść również coś lekkiego :-)


Składniki :


- mix sałat

- groszek, kukurydza

- ogórek, pomidor (najlepiej koktajlowe)

- kiełki

- papryka czerwona

- szynka (najlepiej konserwowa)

- majonez, jogurt naturalny

- oliwa z oliwek

- koperek, pietruszka ( może być również szczypiorek)

- sól
Szynkę kroimy w paski a resztę  warzyw w kostkę.

3 łyżki oliwy i 3 łyżki wody łączymy z d
robno posiekanym koprem,

 pietruszką i szczypiorem a następnie  dodajemy jogurt naturalny i trochę majonezu





                             





  Miłej końcówki lutego wszystkim życzę !

Lawendowa :)